每天總是有許多狗屁倒灶的事情，討厭的情緒也是會不斷的累積。這時候有兩條小學生都知道的路可以選擇，繼續向下沉淪或是向上提升。我已經沉過很多次了，應該是要慢慢往上爬。
學校的萬人迷可愛學妹的一句話給了我一些信心，打球的朋友又給我正面的鼓勵，而我，寧願相信他們說的是真的。回想起來，一路上真的很多人幫我打氣，我對於他們並沒有什麼利益，所以我相信他們說的是真的。為了這些鼓勵，我會好好努力！
如果我現在可以活到六十歲，我想好好花一年時間，讓我自己變得健康，而多活到七十歲，是非常值得的。以年輕的身體來說，我的狀況可能算是蠻差的。這一次希望不要給自己任何藉口，不要單單以體重計來論斷成功與否，而是我必須將還有機會挽救的身體轉變回來，好好加油！
我的計畫是週間只吃澱粉類、蔬菜水果，週末才吃肉。平常早上都來一杯脫脂牛奶，澱粉類以馬鈴薯或冬粉一類為主，蔬菜以生菜為主，若是要烹調，則用新買的鐵板燒不加油來炒。醬料會是左右我成功的關鍵，我要好好找些可以用的醬，搭配青菜一起吃。上帝你要罩我啊！
可能是因為我出席了，沒想到七位委辦會委員有六位都投票給我，推舉我成為下屆執事的候選人。唯一沒有投票給我的，是我自己...。不知道是因為我出席了，礙於情面，我得到如此高的票數。或是上帝真的感動眾人，要將這麼重要的職分交在我手上。
有些惶恐，我還是腓立比的組長，腓立比還有很多事要運作，腓立比還有夢。如果進入執事會，是否必須接任教育部執事？我能夠大牌直接擔任執事會主席嗎？其他的執事似乎不想改變自己下年度的事奉，這些考量，我想我一定會考慮進去。但是上帝的帶領是什麼呢？我自己覺得我並沒有成熟到可以成為一位執事，我總是在抱怨。與一堆長輩同工，如何進對應退就是大困難。我可以不接嗎？或是我只是想要享受許多人投票給我那一瞬間的虛榮心。朋友說我選了就一定會上，雖然不好意思，但是我想也是。
那今年我又要說一次不了嗎？看到許多事情我覺得前途茫茫，我該做什麼決定呢？我該怎麼辦呢？我有個計畫，所以我想我或許會說不。我打算從明年開始，每個月去兩個教會的青年團契。去觀摩、去學習，去打好關係，我們必須走出去。
當牧師打電話來的時候，我該怎麼回答呢？
看來我還是個沒人緣的傢伙，邀約大概都是要吃閉門羹的。理由又都很爛，不過這樣也好，爛理由代表他們真的不想跟我出門吃飯、看電影whatever....。
那他們真正不想跟我出去的理由是什麼呢？以前的我會去猜測、去分析。後來我已經分析出答案了，所以這種事情我也不幹了。就是不想。ㄚㄚ...不約了不約了，聽到很爛的理由讓我的耳朵發癢。
我以為只有男生會裝沒事，沒想到女生也會，還是很會的那一種。真是厲害...煩！不約了，我自己給我聽好，不約了！
腸胃炎，乃風邪入胃腸，或以腐敗之物為食所致。患者，輕則瀉肚，大者上吐下瀉，尤有甚者，死！
阿堯雜病論 ‧腸經(長今)
從來沒有在這麼嚴重的腸胃炎發作時工作，水入喉則腹絞，絞後狂瀉。20~30分鐘向馬桶報到一次，或有連發。從神采奕奕，到形容枯槁，其時不用一日。午後神功附體，裸指可燃火柴，平掌可煎荷包。
工作時在心中吶喊著：「我不要~~我不要去廁所~~」但情勢所逼，人在江湖，身不由己。俗話說得好：「萬般皆是命，半點不由人。」一卷廁紙，從鐵杵變成繡花針。有一股火從我的座椅向上燃燒，這種炙熱感，終身難忘。
幸而同事皆非落井下石之人，在不斷形容不給大夫看的結果後，我終於感受到精誠所至，金石為開，還是看了病。父母恩重難報，一瓶舒跑，一碗稀飯，感受到濃厚的親情，連叛逆的老弟都幫我掛號，實在感謝。
要謝的人實在太多了，不如謝天吧！這是一個從多到一、從個別到普遍的跳躍，哲學問題也由此而生。現在進行散功，溫度漸漸下降，汗從堅硬的牛皮漸漸滲出，大夫的藥發揮功效，我也將在此停筆，去吃一頓好料...。
有鑑於上一篇，想要好好過生活了。有個不錯的辦法，就是每天寫下明天要怎麼過。我每天一定都會開電腦，所以我當然也就是在電腦上記錄我每天過的生活。但是我一定沒那麼勤勞，開機之後再自己去找記錄檔出來看，所以我想要設定一開機就自動啟動我昨天晚上已經打好的文字檔。
這好像很簡單，但是我不太會，用msconfig發現他只能取消已有的開機執行程式，無法新增，這時候要怎麼辦咧？好險網路上有人有非常簡單的教學，我也就依樣畫葫蘆自己重新寫一個。
User: 就是系統管理者，可能是自己安裝Windows的設定使用者的資料夾，每個人名稱不同。
她說：「那個男的怕我們復合‧」我笑笑回答：「叫他放心吧！不會的。」電話掛上了，謝謝她還記得我，也告訴我這個好消息。或許我真的會去看看吧！不過我知道我們早就結束了，復合，相信我，只會是痛苦的開始。
我的房間，因為要營造兩個人的小天地，不得已做了非常浪費空間的配置。她走了，那我就改回孤伶伶一個人應該住的樣子。簡單的搬動，空間變大了，我又更孤獨了。但是這樣看起來還蠻順眼的，感覺蠻方便的，暫且先這樣吧。等我哪天心情好，再把書架給處理一下。有L形桌實在很方便，卻也占去許多空間。我的生活好像是以NB為中心，或許我該買個NB桌，滑來滑去，悠遊自在。
天氣也變冷了，一個人，更感涼意。我的時間在蹉跎著、消磨著。沒別的，從今天我就要開始改變了。一些遭遇使我的目標改變，也使我的心境改變了。這是我一個人的生活，我要一個人好好過。狗兒，或許你早我幾年就已體會這種覺悟了，而我要開始了！
OK，今天又浪費了一天，明天呢？好好規劃一下好了。我每一天，都要好好活。
教會來了新的神學生，感覺是個女強人。我想或許我可以跟這位媽媽學到很多東西，抱持著樂觀的態度。保羅對提摩太說：不可叫人小看你年輕！雖然在教會中我也是如此的資淺，有這麼多前輩，但是該我出來的時候，我應該當仁不讓。畏畏縮縮不敢領導的時代已經過去了，或許今年我真的該好好當個小組長，在音樂祭好好當個主辦人，許多事情應該要推行緊盯，我就該動手了。
對於過去那種鬆散的情況，的確應該好好整頓，就從我自己開始吧！現在才開始要面對許多為難呢！現在我手掌兵符，該開始指揮調度，的確這都很重要，要開始衝了！好好來個甘特圖吧，從來沒做過真的很完整個規劃，也沒有真正去盯進度，我想上帝交代我做的事，我該更謹慎更積極。也別小看我自己年輕了！走吧~
強烈颱風柯羅莎侵襲台灣，持續不斷的17級風拔出了許多行道樹，吹倒死魚肚般的摩托車，並且使店家招牌搖搖欲墜，隨風盪向那個可能致人於死的方位。在這種情況下，為了「幹嘛跟錢過不去」這句話，老爸開著電瓶隨時會掛掉的中華廂型車帶我們去士林和內湖，讓老弟完成他的特殊的任務。
一路上除了風大雨大，也的確在賣場我們有些收穫：便宜到不行的麵包、非常便宜的麵包、還有令人意想不到的便宜麵包。我們快快樂樂的出門，但不見得能平平安安的回家。在信義路上，車熄火了，說什麼也不給發動。力大無窮的我和體健如牛的老弟二話不說下來推車，我們是不畏風雨，撐把小洋傘推車像什麼男子漢？但是暗濛濛的天色加上四線道的十字路口，兩排車燈一左一右互相對峙，我們夾在其中就像刀俎下的魚肉，眼看著戰鼓般的紅燈就要轉綠，我和老弟只能死命推著車，希望從血腥的戰場上逃到可以安逸的地方。
在車上只有無盡的等待，外援遲遲不來，眼見大包的糖炒栗子轉眼間成為我弟五臟廟的祭牲，在這樣的等待中我們沒有抱怨，雖然是這麼不順利，但是心情還是輕鬆愉快。感謝上帝車子突然能夠重新發動，強援也及時到來，一路護送身為主公的我們安然回到老窩。原來不順利不等於不高興，不方便也不等於不快樂。
時間從開始流到現在，一雙觀察的眼睛也不斷靈活轉動著，從這裡到那裡，從往昔到遠方。不停猜測，可能我什麼都猜對了，也可能什麼都猜錯了。因為答案是那麼隱晦。就算是真的，也可以說成是假的。有一件事情總是錯不了，猜透的也可以當成猜不透的，留不下來的，不要當成可惜，不要太過努力去追尋，走了就走了。
也許沒有辦法有完美的結局，每個小小的決定都會產生決定性的影響。現在這樣也許不錯，若是多做，或許連我手中的沙都留不住。或許哪天，一陣風吹來，我的手掌在剎那間張開。在那一天，也可以定下心來，畢竟逝者已矣。我曾經努力過了，並且遵守我自己道德的規範，若是不成，總算是對自己有個交代。其實我相信我猜的是對的，或許我又宥於是非對錯之見，落了下品。不過這種是我自己，總是真誠的我。曾經因為一個決定，累了三年，我不想再重蹈覆轍，就算重蹈覆轍才是好的，我也不想了。
每個人都有自己的王國，每個王國都有城堡，每個城堡也有城牆大門。我看到牆上彎弓搭箭的射手，看到門外既深且寬的護城河。高聳的塔台上有儆醒負責的衛兵，我只有隻身一騎，饒是我身懷絕學，還是該退避三舍。就算強攻下來，也只是傷害無辜百姓，何苦來哉？
我的三舍在何處？守備又有多遠？如何拿捏真是個藝術。我既聰且慧，退就是了。被當成冷酷又有何妨？這不正是高聳入雲的城門要傳達給我的訊息？或許你還會從窗內，往外看看我躲藏的地方，或許我會與你相視一笑。更勝千言、可比萬語。
2007/10/04 04:09
〔記者陳鳳麗南投報導〕維他命Ｃ也可減肥！南投縣曾漢棋醫院今年為數百名減肥病患開處方時，加入適量的維他命Ｃ，結果數百名使用患者中，一個月平均多減零點七五到一公斤，證實維他命Ｃ可增加熱量消耗。
曾漢棋醫院院長曾漢棋開設減肥門診多年，過去採用的是飲食控制和藥物減肥，今年參考國外研究報告，針對數百名門診病患，開立處方時，每日加入維他命Ｃ約零點五到一公克；幾個月下來，患者每月平均減輕的體重，比單純用飲食控制及藥物減肥者，多減零點七五到一公斤。
曾漢棋指出，兩年前英國劍橋大學就研究過肥胖與維他命Ｃ的關係，當時該研究找了一萬九千零六十八名成年人作實驗，結果發現，血中維他命Ｃ濃度與體脂肪成反比。
可加速熱量消耗
今年美國亞歷桑那大學學者，也發現血中維他命Ｃ與身體質量指數（ＢＭＩ）成反比，血中維他命Ｃ濃度高的人，做運動或從事活動時，消耗的熱量比濃度低者多出百分之三十，脂肪燃燒分解的速度比較快。
維他命Ｃ是「減肥幫助者」，必須與飲食控制或藥物控制搭配，減重者一天大約攝取零點五到一公克就足夠，絕對不能超過三公克，否則恐怕對身體造成不良影響。
攝取過量會引發痛風
曾漢棋說，維他命Ｃ在日常飲食中就可攝取到，柑橘類、芭樂、奇異果、番茄含量都不少，青椒、花椰菜、甘藍菜、綠豆芽、苦瓜含量也很多，只要吃兩個柳丁大概就能攝取到維他命Ｃ零點五公克。若服用維他命Ｃ片要小心，攝取過量可能引發結石或痛風等症狀。
==========================================================2007/10/03 04:39記者: 顏玉龍／北縣報導
曾經三餐不繼，甚至有過自殺念頭的永新豆漿店老闆賴永新，五年多前，見到家境清寒學童望著燒餅垂涎欲滴，最後又默默離開，這一幕讓他難以忘懷，也激起他為清寒學童送餐的念頭。五年來他每天送出近兩百分早點，熱騰騰的早餐，也溫暖清寒子弟的心。
位於永和市竹林路二一三巷內的永新豆漿店，每天早上六點多，六十歲的賴永新趕在客人上門前，先做好近兩百分早點，細心包裝後，等候福和國中、永和國中及網溪國小、永和國小的志工，將剛出爐的早餐載回學校，免費提供給清寒學童。
秉持著客家人勤儉傳統的賴永新，原本靠開計程車維生，他說，從小家境貧窮，出社會工作也一直不順利，廿六年前，曾經窮到三餐無法溫飽，一度想自殺；不過，走進新店溪時想到家人，頓時放棄尋短念頭，向開早餐店的表妹拜師學藝，開始與妻子同心協力經營豆漿店。
賴永新夫妻兩人胼手胝足開創一番天地，一對子女也長大成人，五年多前，賴永新一如往常在店內做早點，卻見到門口有名學童望著燒餅發呆，最後低著頭離開。他說，自己苦過、餓過，更能感同身受，如今生活安定，也想替這些孩子做些事，回饋社會。
賴永新說，清寒子弟的營養午餐雖有補助，但學童餓著肚子等中餐，會影響他們的學習，惡性循環下，他們很難靠讀書脫貧，於是主動向福和國中詢問學校清寒學童人數，並請校方安排志工每天到早餐店載送。
從福和國中、永和國中到網溪國小、永和國小，賴永新免費提供早餐的人數持續增加；他說，幸好有熱心的志工，不畏風雨協助載送，否則也無法幫助這些孩子，只要永和地區的其他學校能安排志工前來領取、載送早餐，他都願意免費提供，讓清寒學子能飽餐一頓。
永和國小及家長會為表達對賴永新的感激之情，二日上午特地前往他的豆漿店，頒發感謝狀。
賴永新日復一日地默默付出，每天送出的早餐約要六、七千元，長期開銷也頗為驚人，他卻樂在其中，直說算不了什麼。貼心的他，還擔心學童吃膩，周一到周五都安排不同餐點。在他細心照料下，這群孩子每天到校第一件事就是吃到營養又充滿愛心的早點，成為他們每天上學最快樂的事。
爺爺已經九十高齡，身體越來越差，肺裡有一顆不太像良性的腫瘤，心臟的跳動也常會越出常軌，我想，最難過的是我的爸爸。對我爸爸來說，他的爸爸一直是他人生的目標，追求雙親的肯定一直是他努力的方向。每天早上六點到奶奶家做早餐，陪他們看電視新聞，八點載我姑姑一起去公司上班。下午五點回到奶奶家，幫他們做飯，吃完之後才回來，這就是我爸這一年來的生活。而早上六點去奶奶家，是我從小就有的記憶了，至今沒有改變。
爺爺身體一直很好，他們常打太極，有空就散步運動。不過沒有忌菸酒，以酒當飯，飯後抽菸，數十年來如一日，鐵打的身體也被毒害日漸消磨，終於，越來越接近每個人都要去的地方。我爸壓力大，家裡經濟不好、爺爺身體不好、我和我弟還沒啥出息，在在影響他的心理狀態。我知道，我可以體會他的苦，他的肩膀有很多重擔，他不願放下，也放不下。我的媽媽，已經經歷了這一切，我外公外婆俱已過世。當初我也很難過，我也知道我媽媽的苦，一直以來，家裡的經濟是她在扛，家裡的整潔是她在維護，教養我們，也是她天經地義的責任。他們的辛勞，我知道，我也體會。
可幸的是，我外公外婆是基督徒，我深深知道他們去的地方，是天堂。我知道我媽媽雖然難過，但卻有堅定的盼望。我的爸爸，現在還沒有這種福氣，我多想讓我家人都信主，死亡便不再是虛無。這一切也不再是扛不起的重擔，我爸爸也不用再這麼辛苦。但是我的膽小，不知道怎麼向我爺爺傳福音，語言上的溝通有些許障礙，他們根深蒂固的信仰又難以撼動。而我的腦海中盡都是邏輯推論和沉思，這些都不是傳福音的好工具。聖經說：「無論得時不得時，務要傳道。」我，應該要信，我做我的，上帝做上帝的，我相信我們會合作無間。
我總覺得我爺爺是我家人信主的鑰匙，當他信主了，我相信全家族都會信。說真的，上帝知道我不是為了業績，我不是為了名利，我是真心希望我家人能得到這樣的盼望和福氣。我會擔起更多的責任，我是我們家族的長孫，我希望我的父親不再苦，可以放下他沉重的擔子，上帝會背的。我必須陪他一起走，這是我的使命。
許久沒有和國中同學見面，雖然沒有很多人，但是大家都很開心。這次的地點是在古拉爵，上次餵豬的經驗讓我感覺很差，但是這次好多了，送菜速度有改進，也可以待到蠻晚，不知不覺時間就過了。
令人吃驚的是大家竟然還記得許多國中同學的座號，還有國中時後的笑點竟然還是會讓現在的我們哈哈大笑，11年一下就過去，不過我們也都沒有白過。最後以精彩的魔術表演收場，果然大家都開始擁有自己的特殊技能，在社會上慢慢找尋自己的定位，或許再過10年，大家還會有各自不同的天空。
沒想到也有人畢業後就遭逢人生的變故，因此變得更成熟老練。這些同學們對我的建言非常實際，也看到在社會上打滾後他們身上的痕跡，或許我的朋友們都會是我未來的幫助，也都是朋友才會對我說實話，看到我身上的問題。非常感謝他們，這次國中同學會實在受益良多，我該多珍惜以前的朋友們，到現在大家還是非常的真心，就像是在國中一樣。
或許我的構想可能可以實踐，或許不行。這個問題可能是從我上大學之後，尤其到輔大學過一點心理諮商的皮毛，開始漸漸在心中醞釀。每個人都有問題，不管是心理上、健康上、人際上、經濟上、感情上、甚至連生活的瑣事都會是各式各樣的問題。而我的興趣就是解決問題，但是我的能力有限，如果我能夠遇到有問題的人，又能找到會解決這個問題的人，將他們牽線牽到一起，應該事一樁美事。奇摩知識家就是利用這樣的概念來在網路上擴張他們的版圖，但畢竟使用網路的族群是固定的，並且是被動的，能給予的幫助是有限的。如果這樣的服務可以落實到實際生活世界中，用網路的概念來將此脈絡聯繫，給予實質的幫助，或許也是另一種社會福利的形式。這些都在我心中慢慢琢磨，希望有天會發芽結果。
