2010年5月18日 星期二

分享 | 組裝電腦必殺!

最近由於家中需要
我又組裝了一台電腦…
這次讓我有了一點心得可以跟大家分享
順便作個記錄
下次組裝電腦的時候必然要遵守的SOP
還有千萬別犯的錯誤

流程:
(一)事前準備
    1. 上網找菜單
    2. 確認菜單之後印出來,可以多印一兩份
    3. 確認網路報價
    4. 確認地雷店家店名…不要去

(二)現場購買
    1. 找業務給他看菜單
    2. 他估價前要他先確認單上的料他們是否都有貨
        沒貨馬上換下家,估都不用估了
    3. 有貨之後堅持不改單…一樣都不改,絕對!
    4. 從網路報價的八到九折開始殺,不給殺就走,光華店家就是多
        心中要記著:如果他認為這個價格他很吃虧,那我們就不要讓他們吃虧,閃人吧!
        (說真的不殺就是被賺很大…真的…)
    5. 確認各零件保固
    6. 確認之後盡量現場看他組裝,確認盒子都是未拆封、沒有被偷換貨
    7. 盒子要保留下來、一定要請他開一張詳細清單的收據,保固用

2010年5月6日 星期四

News | 籃球規則大變革 更貼近NBA

喜愛籃球的球迷要注意了,國際籃總今天公布最新修定籃球規則,延長三分線距離,增加三分球投射難度,此外,現行的梯形禁區,也將一律比照NBA的長方形禁區,這項重大變革,將於今年10月1日開始實行。

這是國際籃總於2008年進行規則修訂後,再一次對業餘籃球規則,進行一大變革,特別是球場規格的改變,更為接近NBA的標準。

不過,由於新規則於10月1日起才正式生效,今年所舉辦的世界男籃及世界女籃賽,仍以舊規則為主。

此次最大變革,就是球場規格的改變,及有關24秒進攻時間的新規定。有關球場規格的改變,最大就是三分線從現行距離籃框6.25公尺,延長為6.75公尺

而過去業餘籃球一向採用的梯形禁區,也就是「三秒區」,改變成為長5.8公尺、寬4.9公尺的長方形禁區,以後不再使用梯形禁區。

此外,還會在籃框下中心點劃出1.25公尺的半圓,設為「合法衝撞區」,在這個區域內只有阻擋犯規,沒有帶球撞人犯規。

24秒變革,則是如果進攻一方,球被中斷,若在14秒以下時間,則將調整為14秒,重新進攻。

 

來源:http://udn.com/NEWS/SPORTS/BREAKINGNEWS7/5579033.shtml

【聯合晚報╱記者王樹衡/即時報導】

2010年5月4日 星期二

News | 瑞典研究 女性睡太少腰腹會胖

新頭殼newtalk 2010.05.03 林禾寧/綜合報導

睡太少會胖!根據瑞典一項研究發現,睡眠時間太短的婦女,容易形成腹部、腰部的肥胖;而缺少深度睡眠或者夢太少的女性,也比較容易發胖。

根據新華網的報導,瑞典烏普薩拉大學最近發表一份研究報告,這個研究針對400多名女性進行2年的實驗。研究人員在這些女性身邊設置了專門儀器,紀錄她們每天睡覺的不同階段和持續時間,同時,定期對她們的身體進行檢測,測量腰圍的寬度。

研究人員發現,每天睡眠時間少於5小時的人,比睡眠時間達8小時的人平均腰圍粗了9公分。

為何睡太少容易發胖?研究人員提奧瑞爾.哈格羅指出,睡眠時間太短、少夢以及缺少深度睡眠者,都會影響女性體內皮質醇(一種壓力激素)和生長荷爾蒙的分泌,將導致體重增加、腰腹部肥胖。

這項研究再度與瑞典過去一些報告結果吻合,說明普遍的睡眠不足,是造成瑞典女性肥胖者增加的一個重要原因。